啦啦操课程教学大纲

发布者:系统管理员发布时间:2012-10-10浏览次数:10955

啦啦操课程教学大纲

  • 课程介绍

啦啦操又名啦啦队,或者啦啦舞。啦啦操最开始的成立就是为竞赛加油打气的团体,目前已经发展成为一个运动项目。啦啦操运动自2000年在我国开展至今,迅速发展成为风靡全国高校校园的一项体育文化运动,成为时尚、健康、快乐的现代大众健身项目。

通过本门课程的学习,让学生学习和了解啦啦操的起源、发展以及国内外现状、欣赏啦啦操表演和大型比赛;学习并掌握啦啦操的基本动作、两人或多人配合动作;学习和掌握技巧啦啦操一级、舞蹈啦啦操中的花球和街舞三套规定动作;学习编排啦啦操组合动作,了解技巧啦啦操二级、三级、爵士啦啦操等,增强并全面发展学生的身体素质,并使他们掌握更多、更科学的健身方法。

二、课程的类别  

公共体育必修课

三、学时与学分

     本课程每学期共计32学时;2学分。

四、教学目标

1.第一学期

(1)学习和了解啦啦操的起源、发展以及国内外现状等理论基础知识。

(2)学习并掌握啦啦操的基本动作、配合动作、技巧啦啦操一级全套,学习编排啦啦操组合动作,练习啦啦操专项素质(双摇跳绳、支撑、俯撑、柔韧、托举等)。

(3)了解和学习形体舞蹈、健美操、拉丁。

2.第二学期

(1)欣赏啦啦操大型比赛和表演。

(2)学习并掌握啦啦操的基本动作、配合动作、花球啦啦操、街舞啦啦操,学习编排啦啦操组合动作、组合动作编排成套动作,练习啦啦操专项素质(金字塔、大踢腿、支撑、俯撑、平衡、转体、柔韧等)。

(3)了解和学习技巧啦啦操二级、三级、爵士啦啦操。

五、教学内容纲要

1.理论部分

(1)啦啦操的起源、发展以及国内外现状

(2)基本编排方法与比赛评分规则

(3)大型比赛和表演的欣赏

2.实践部分

(1)啦啦操32个基本手位

(2)技巧啦啦操一级、二级、三级

(3)花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操

(4)技巧啦啦操难度动作:翻腾、托举、抛接、金字塔

(5)舞蹈啦啦操难度动作:跳步、转体、平衡与柔韧

(6)啦啦操专项身体素质:双摇跳绳、大踢腿、支撑、俯撑等。

六、教学内容、教学时数分配

 

类  别

教  学  内  容

第一学期

第二学期

理论部分

1. 啦啦操的起源、发展以及国内外现状

2

0

2. 基本编排方法与比赛评分规则

0

2

3. 大型比赛和表演的欣赏

2

2

实践部分

1.啦啦操基本动作、配合动作及技巧啦啦操一级、二级、花球啦啦操

12

12

2.技巧啦啦操二级、三级、街舞啦啦操、爵士啦啦操、其它舞蹈类型课

6

6

3.啦啦操专项素质

4

4

其  它

1.考核

4

4

2.机动

2

2

合  计

 

32

32

七、成绩考核

1.成绩组成:专项技术(40%)+身体素质(30%) +教学测验(10%)+ 考勤、学生自评和教师评价(20%)

2.考核标准

(1)专项技术:满分40分

①第一学期 :技巧啦啦操一级动作

②第二学期 :花球啦啦操、街舞啦啦操

(2)专项素质:满分30分

  ①第一学期 :男女生跳绳,女生1200米,男生2000米

②第二学期 :男女生100米,四人一组金字塔

(3)教学测验 :满分10分

(4)考勤、学生自评和教师评价:满分20分