武术课程教学大纲

发布者:系统管理员发布时间:2012-10-10浏览次数:7879

武术课程教学大纲

一、课程介绍

本课是我校公共体育课开设的专项课程之一。武术课程是通过向学生传授基本拳法,腿法,以及初级长拳,初级刀术,二十四式简化太极拳等套路。使学生进一步了解和认识武术的健身作用,运用正确的方法,达到锻炼目的。同时通过武术教学,培养学生吃苦耐劳,坚忍不拔的意志品质和勤奋勇敢,持之以恒的精神。

二、课程类别

公共体育必修课

三、学时与学分

本课程共开设两个学期共计64学时,每学期32学时,2个学分。

四、教学目标

1.第一学期:(1)、进行武术基本功的练习,如:各种踢腿,压腿,柔韧性及拳法练习。(2)、学习掌握初级长拳一套。(3)、学习掌握二十四式简化太极拳1—4组动作。(4)、发展专项素质和体能。

2.第二学期:(1)、传授基本理论知识,如:武术的健身与防身的辩证关系。(2)、巩固提高基本功内容。(3)、学习掌握初级刀术一套。(4)、学习掌握二十四式简化太极拳5—8组动作。(5)、发展专项素质和体能。

五、教学内容与时数分配

 

类别

教学内容

第一学期

第二学期

理论部分

介绍武术的特点及健身防身作用

2

2

实践部分

1.武术基本功与基本工作

6

6

2.武术套路:初级长拳,初级刀术,二十四式简化太极拳。

14

14

3.专项素质与体能

4

4

其它

1.专项考试

4

4

2.机动

2

2

 

合计

32

32

六、成绩考核

 1、成绩组成:专项技术40%+身体素质30%+教学比赛10%+考勤、学生自评和教师评价20%

2、考核标准:

  (1)专项技术(40%):

第一学期:初级长拳      第二学期:初级刀速

 

成绩

评分标准

35-40分

动作熟练、步法到位、动作有力、节奏感强

30-34分

动作连贯、步法基本到位、且有一定的力度

25-29分

动作基本完成,动作的规格质量欠佳

20-24分

动作完成60%,动作的规格质量较差

15-19分

动作完成50%,无动作规格质量

10-14分

动作完成不到50%,毫无动作规格

 (2)专项体能(30%):

     1、第一学期:女生1200米、1分钟跳绳;男生2000米、1分钟俯卧撑。

     2、第二学期:女生100米、1分钟仰卧起坐;男生100米、1分钟跳绳。