武术课程教学大纲

武术课程教学大纲

    一、课程介绍

武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的民族传统体育。武术课程是通过向学生传授基本拳法，腿法，以及初级长拳，初级棍，初级刀术，初级剑，二十四式简化太极拳等。武术课程坚持“以人为本”的教育思想，学生在掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力的同时，学会知礼、懂礼。在课堂上培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质和勤奋勇敢，持之以恒的精神。

二、教学目标

1.第一学期：

（1）、学习武术礼节，进行武术基本功的练习，如：协调性训练、各种踢腿，压腿，柔韧性及拳法练习。

（2）、学习掌握初级长拳一、二段内容，学习散打基本拳法

（3）、发展专项素质和体能。

2.第二学期：

（1）、传授基本理论知识，如：武术的健身与防身的辩证关系。

（2）、巩固提高基本功内容。

（3）、学习掌握初级拳三、四段内容，器械一种。

（4）、发展专项素质和体能。

 3.第三学期

（1）参加课外体育锻炼，参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动，培养体育锻炼意识与习惯。

（2）完成《国家学生体质健康标准》测试，并合格。

 4.第四学期

（1)参加课外体育锻炼，参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动，培养体育锻炼意识与习惯。

（2）完成《国家学生体质健康标准》测试，并合格。

 5.第五学期

（1）参加课外体育锻炼，参加顶岗实习期间的自主体育锻炼，养成终身体育锻炼习惯。

（2）完成《国家学生体质健康标准》测试，并合格。

 6.第六学期

（1）完成订刚实习期间的体育锻炼内容。

(2)完成《国家学生体质健康标准》测试，并合格。

    三、教学时数分配

    四、成绩考核：

       1、成绩组成：专项技术40%+身体素质30%+教学比赛10%+考勤、学生自评和教师评价20%

       2、考核标准：

      （1）专项技术(40%):

           第一学期：五种基本步型，三种基本手型，初级长拳第一、二段第二学期：初级长拳、器械

      （2）专项体能（30%）：

        1、第一学期：女生800米；男生1000米。

        2、第二学期：女生800米；男生1000米。