武术课程教学大纲

发布者:体育部发布时间:2019-10-11浏览次数:22

武术课程教学大纲

    一、课程介绍

武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法为主要运动形式的民族传统体育。武术课程是通过向学生传授基本拳法,腿法,以及初级长拳,初级棍,初级刀术,初级剑,二十四式简化太极拳等。武术课程坚持以人为本的教育思想,学生在掌握一项运动技能,具备防身自卫的能力的同时,学会知礼、懂礼。在课堂上培养学生吃苦耐劳,坚忍不拔的意志品质和勤奋勇敢,持之以恒的精神。

二、教学目标

1.第一学期:

1)、学习武术礼节,进行武术基本功的练习,如:协调性训练、各种踢腿,压腿,柔韧性及拳法练习。

2)、学习掌握初级长拳一、二段内容,学习散打基本拳法

3)、发展专项素质和体能。

2.第二学期:

1)、传授基本理论知识,如:武术的健身与防身的辩证关系。

2)、巩固提高基本功内容。

3)、学习掌握初级拳三、四段内容,器械一种。

4)、发展专项素质和体能。

 3.第三学期

1)参加课外体育锻炼,参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动,培养体育锻炼意识与习惯。

2完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。

 4.第四学期

1)参加课外体育锻炼,参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动,培养体育锻炼意识与习惯。

2完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。

 5.第五学期

1)参加课外体育锻炼,参加顶岗实习期间的自主体育锻炼,养成终身体育锻炼习惯。

2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。

 6.第六学期

1)完成订刚实习期间的体育锻炼内容。

(2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。

  

    三、教学时数分配

类别

教学内容

第一学期

第二学期

理论部分

介绍武术的基本礼节和特点

2

2

实践部分

1.武术基本功与基本工作

6

6

2.武术套路:初级长拳,初级刀术,初级棍、初级剑、二十四式简化太极拳。

14

14

3.专项素质与体能

4

4

其它

1.专项考试

4

4

2.机动

2

2

  

合计

32

32

    四、成绩考核:

       1、成绩组成:专项技术40%+身体素质30%+教学比赛10%+考勤、学生自评和教师评价20%

       2、考核标准:

      (1)专项技术(40%):

           第一学期:五种基本步型,三种基本手型,初级长拳第一、二段第二学期:初级长拳、器械

   

成绩

评分标准

90——100

动作熟练、步法到位、劲力顺达、手眼配合

80——89

姿势正确,套路较熟练,步法基本到位、劲力顺达

79——60

姿势正确,动作基本完成,动作的规格质量欠佳

59分以下

姿势不正确,动作不能完成

      (2)专项体能(30%):

        1、第一学期:女生800米;男生1000米。

        2、第二学期:女生800米;男生1000米。