如何养护膝盖

因为膝盖区别于其他部位，没有脂肪覆盖和保护，所以特别容易受寒。但如果膝盖一旦受寒，很容易造成腿部血管的收缩循环，非常不利于膝盖的健康。所以寒冷的秋冬季，最好佩带上护膝。

2、避免剧烈运动

对于膝盖功能比较弱的人群，要根据自己的身体情况来合理安排合适的运动方法。一些特别剧烈的运动尽量不要参与，会让膝盖部位发生较大的摩擦，对于长辈或者膝盖功能受损的人们，尽量不要深蹲、爬楼梯或者长跑。