（通讯员 杨敏 学生通讯员 郑硕 刘丹莹）三月春风暖，校园瑜伽热。为了迎接学校第二十四届体育美育文化节，校瑜伽协会于3月27日至28日举办了一系列筹备活动。这些活动以“专业指导 + 多元互动”为核心，旨在为师生构建一个健康运动与文化交流的平台。
展演规程详解，双人瑜伽激发灵感
3月27日晚，光谷校区体育馆多媒体教室座无虚席，瑜伽协会指导老师杨敏为各学院骨干成员详细解读了《瑜伽展演规程》。规程要求每学院组建8至10人的队伍。针对双人自编项目，杨老师详细讲解了初级1至3级、中级4至6级、高级7级以上的组别划分，并强调双人展演需融合五类体式，每类不少于两个。动作编排应兼具艺术性与协作性，充分展现团队的创意与默契。
会后，师生共同观看了校赛、省赛、国赛的双人瑜伽视频，选手们行云流水般的配合与高难度体式，为节目设计注入了灵感。旅游学院骨干王同学感慨道：“原来瑜伽还能这样‘玩’，回去后要和搭档好好研究体式串联。”
十级体式演练，骨干培训打牢基础
3 月 28 日晚，体育馆瑜伽教室化身 “全阶体式特训营”，近 50 名师生在杨敏老师带领下，系统演练一至十级瑜伽体式，从一级直角式、摩天式，到十级手倒立式、舞王式，在呼吸与动作配合中突破体能极限。
协会资深成员席慧琳、夏文慧、韩怡辰示范高阶体式细节，针对“倒置类”“平衡类” 易错动作纠偏。培训增设 “高阶体式精讲” 环节，杨敏老师对十级体式中的高难度动作分解示范，分组辅导攻克技术难点。席慧林学姐完成十级手倒立式后说：“经老师讲解重心转移和核心发力，原本遥不可及的体式能稳稳控住，体会到瑜伽‘循序渐进’的智慧。”
以“瑜” 会友，共筑校园健康
活动尾声，师生围坐分享心得。外语外贸学院新生陈同学表示，十级体式看似高不可攀，杨老师分解教学让自己找到发力要点。杨敏老师总结，本次培训为体育美育文化节储备技术力量，让会员领悟健身瑜伽文化内涵，期待5 月 8 日展演中各学院以体式诠释团队精神。
